Înapoi la normalitate

Al doilea week-end în care nu am lucrat 🙂 Parcă nu-mi vine să cred…După curaţenie, un fresh în oraş şi o baie lungă, m-am apucat de chestiuni arzătoare. Respectiv am început să caut meniuri dietetice, exerciţii…şi multe informaţii despre slăbit. Nu se mai poate! Cântarul arată 68 de kg. Am tot zis că fac ceva…însă…doar adaug kile pe mine.

Nu am de gând să mă înfometez, nici să iau pastile şi nici nu cred în chestii gen „slăbeşti 10 kile în 10 zile”. Am nevoie de un meniu prestabilit pentru care trebuie să fac cumpărăturile cu o zi înainte. Altfel, mă bazez pe ce am în frigider…şi de obicei, nu găsesc nimic sănătos.

Cred că am găsit ceva destul de potrivit. Adică am mic dejun consistent, 2 gustări, prânz şi cină. (Fără prăjeli, fără grăşimi… În schimb, cu multe proteine, fructe şi legume). Combinat cu exerciţii fizice (pentru început uşoare), meniul ăsta ar trebui să dea reazultate. Acum sunt încă în stadiul în care pun la punct toate detaliile, mâine fac ultimele cumpărături iar de luni…mă pun la treabă. Trebuie să verific şi stocul cu creme hidratante, pentru că masajul va face parte din activităţile mele zilnice. Nu vreau vergeturi, că am destule!

Am citit că pentru a da jos 1 kg de grăsime, trebuie să ard 7.000 de calorii!!. WAW. E clar că o să am de muncă. O să îmi calculez necesarul de calorii si o sa tin jurnal cu ce mananc in fiecare zi. Să vedem ce iese! O sa ma cantaresc in fiecare zi de luni si o sa ma masor.

Acum merit şi eu un film şi cred că aleg „Love and Other drugs”. Am vrut să îl mai văd în urmă cu ceve vreme, dar…am renunţat.

Reclame

Lucrurile care îmi fac viaţa mai frumoasă

În urmă cu câteva zile, am primit de la Delia Iacob o leapşă despre 10 lucruri mărunte care îmi fac viaţa mai frumoasă. Îi mulţumesc şi răspund cu mare drag!

1. prezenţa celor dragi (fie că e vorba de familie, prieteni, iubit…pentru mine contează enorm). Îmi e de ajuns să îi ştiu lângă suftletul meu iar lucrul ăsta îmi face zilele mai frumoase.
2. fresh-ul de portocale
2. vinul fiert cu scorţişoară sau un ceai cald cu miere, în serile friguroase de iarnă
4.ciocolata cu alune caramelizate, de la Heidi 🙂
5.un zâmbet
6.Un film bun, de preferat o comedie. Şi dacă nu sunt singură, e şi mai bine!
7.o masă la Mc Donald s. (Ştiu că nu e sănătos. Fac asta maxim o dată pe lună)
8.o baie lungă în cadă
9.să adorm la el în braţe
10. week-end-urile